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Matcha Whey Protein Smoothie mit Pfirsich und Ingwer

Matcha ist ein zu feinstem Pulver vermahlener Grüntee, der in der japanischen Teezeremonie verwendet wird. Er hat eine intensive grüne Farbe und einen lieblich-süßlichen, in späteren Pflückungen leicht herben Geschmack. Der Tee enthält viele Catechine sowie Carotin und die Vitamine A, B, C und E und besitzt somit großartige Gesundheitseigeschaften!

Der für Matcha vorgesehene Grüntee (Tencha) wird von Teesträuchern geerntet, die in der Regel vier Wochen vor der Ernte beschattet werden. Dadurch entsteht ein extrem delikates, dunkelgrünes Blatt. Nach der Ernte werden die Teeblätter gedämpft, getrocknet und nach Entfernung aller groben Blattgefäße in Steinmühlen zu feinem Pulver gemahlen.

Dieser Matcha-Smoothie wird dich den ganzen Tag fit halten, das Matcha Whey Protein füllt deine Eiweißspeicher auf, Ingwer gibt dir einen Energiekick, ist dabei noch super für den Stoffwechsel und um dem Smoothie eine leckere Süße zu verleihen, kombinieren wir diese gesunden Zutaten mit frischen Pfirsichen. Ein wunderbarer Drink für eine gesunden Start in den Tag!


 Zubereitungszeit: 5 Minuten


 

Die Zutaten

 

(für 1 Smoothie)

✓1 Scoop (25g) Impact Whey Protein

1 Scoop (10g) Bio Matcha Pulver

✓2 mittlegroße Pfirsiche, frisch

✓1/2 Daumengroße Ingerknolle, gerieben

✓75ml Milch deiner Wahl

 


 

Die Zubereitung

 

  1. Schneide die Pfirsiche und gib diese zusammen  mit dem Matcha Whey Protein in einen Mixer.
  2. Füge den geriebenen Ingwer und die Milch hinzu.
  3. Mixer, bis sich alle Zutaten zu einem cremigen Smoothie verbunden haben.
  4. Genieße deinen leckeren und erfrischenden Matcha-Drink. Gesundheit Pur!

matcha whey protein


 

Matcha Whey Protein Smoothie mit Pfirsich und Ingwer

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 211kcal 27 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett3g5%
Kohlenhydrate21g7%
Eiweiß25g50%

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Nina Chin

Nina Chin

Autor und Experte


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