Frühstückszeit heißt: Pancake-Zeit! Und damit beim Frühstückstisch keine Langeweile aufkommt, verwöhnen wir dich heute mit einem weiteren unglaublich-guten Pfannkuchen-Rezept, welches du super-easy in den heimischen 4 Wänden nachkochen kannst!
Vorbereitung: 5 Minuten
Koch-/Backzeit: 5 Minuten
Fertig in: 10 Minuten
Der Myprotein Pancake | Gesundes Pfannkuchen Rezept
Die Zutaten (1 Portion)
– 50g Protein Pancake Mix
– 100g Magerquark
– 50g Kaki
– 50g Heidelbeeren
– FlavDrops in „Vanille“
– MySyrup (mit freier Geschmackswahl)
– 100ml – 150ml Wasser
Die Zubereitung
- Pancakemischung mit Wasser vermischen und anschließend in einer beschichteten Pfanne den Pancake von beiden Seiten braten.
- Quark mit den FlavDrops vermischen und Pancake damit bestreichen.
- Mit den Heidelbeeren und der Kaki garnieren.
- Noch etwas MySyrup über den Pancake verteilen.
- Wir wünschen guten Appetit.
Die Nährwerte (pro Portion)
– 314 kcal
– 47g Protein
– 22g Kohlenhydrate
– 4g Fett
Anmerkungen
Ihr könnt den Quark auch z.B. mit Impact Whey Protein in „Schoko“ usw. vermischen oder auch noch etwas Zimt über den Pancake verteilen. Schmeckt richtig lecker und vor allem sehr schnell gemacht! Eine super Alternative wenn es mal schnell gehen muss!
