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Der Myprotein Pancake | Gesundes Pfannkuchen Rezept

Frühstückszeit heißt: Pancake-Zeit! Und damit beim Frühstückstisch keine Langeweile aufkommt, verwöhnen wir dich heute mit einem weiteren unglaublich-guten Pfannkuchen-Rezept, welches du super-easy in den heimischen 4 Wänden nachkochen kannst!

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch-/Backzeit: 5 Minuten

Fertig in: 10 Minuten

Der Myprotein Pancake | Gesundes Pfannkuchen Rezept

Die Zutaten (1 Portion)

– 50g Protein Pancake Mix

– 100g Magerquark

– 50g Kaki

– 50g Heidelbeeren

FlavDrops in „Vanille“

MySyrup (mit freier Geschmackswahl)

– 100ml – 150ml Wasser

Die Zubereitung

  1. Pancakemischung mit Wasser vermischen und anschließend in einer beschichteten Pfanne den Pancake von beiden Seiten braten.
  2. Quark mit den FlavDrops vermischen und Pancake damit bestreichen.
  3. Mit den Heidelbeeren und der Kaki garnieren.
  4. Noch etwas MySyrup über den Pancake verteilen.
  5. Wir wünschen guten Appetit.

Die Nährwerte (pro Portion)

– 314 kcal

– 47g Protein

– 22g Kohlenhydrate

– 4g Fett

Anmerkungen

Ihr könnt den Quark auch z.B. mit Impact Whey Protein in „Schoko“ usw. vermischen oder auch noch etwas Zimt über den Pancake verteilen. Schmeckt richtig lecker und vor allem sehr schnell gemacht! Eine super Alternative wenn es mal schnell gehen muss!

Der Myprotein Pancake | Gesundes Pfannkuchen Rezept

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