Rezepte

Pizzasuppe | einfach & schnell

Wie sparen wir uns am besten die Kalorien bei einer Pizza? Genau – wir lassen einfach
mal den Teig weg und essen sie als Suppe!

 

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch- Backzeit: 10 Minuten

Fertig in: 15 Minuten

Die Zutaten (für 1 Portion)

✓ 300g passierte Tomaten
✓ 200 g Tatar
✓ 50g Mais
✓ 100g Pilze (aus der Dose)
✓ 50g Reibekäse Light
✓ Salz, Pfeffer, italienische Kräuter

Die Zubereitung

1. Zuerst bratet ihr euren Tatar in der Pfanne an und zerbröselt ihn dabei gut.
2. Dann gebt ihr die passierten Tomaten, die Pilze und den Mais mit in die Pfanne und lasst alles
zusammen ca. 5-8 Minuten köcheln. Würzt mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern.
3. Kurz vor dem Servieren streut ihr den Käse darüber, der schmilzt dann noch schön an.

 

Die Nährwerte für eine Portion
Kalorien: 500 cal Eiweiß: 62 g Fett: 16
g Kohlenhydrate: 22pi g

 

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Ann-Kathrin Graser

Ann-Kathrin Graser

Autor und Experte

Mein Name ist Ann-Kathrin, ich bin 31 Jahre und aus dem wunderschönen Unterfranken! Auf meinem Blog “Die Küche brennt“ schreibe ich zusammen mit meinem Mann über das Thema Kochen, Grillen, Backen & coole Drinks. Alles was man zum Leben eben so braucht :-)


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