Rezepte

Pizzasuppe | einfach & schnell

Wie sparen wir uns am besten die Kalorien bei einer Pizza? Genau – wir lassen einfach
mal den Teig weg und essen sie als Suppe!

 

Vorbereitung: 5 Minuten

Koch- Backzeit: 10 Minuten

Fertig in: 15 Minuten

Die Zutaten (für 1 Portion)

✓ 300g passierte Tomaten
✓ 200 g Tatar
✓ 50g Mais
✓ 100g Pilze (aus der Dose)
✓ 50g Reibekäse Light
✓ Salz, Pfeffer, italienische Kräuter

Die Zubereitung

1. Zuerst bratet ihr euren Tatar in der Pfanne an und zerbröselt ihn dabei gut.
2. Dann gebt ihr die passierten Tomaten, die Pilze und den Mais mit in die Pfanne und lasst alles
zusammen ca. 5-8 Minuten köcheln. Würzt mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern.
3. Kurz vor dem Servieren streut ihr den Käse darüber, der schmilzt dann noch schön an.

 

Die Nährwerte für eine Portion
Kalorien: 500 cal Eiweiß: 62 g Fett: 16
g Kohlenhydrate: 22pi g

 

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Ann-Kathrin Graser

Ann-Kathrin Graser

Autor und Experte

Ann-Kathrin versorgt euch seit einigen Jahren mit Rezepten & Videos rund ums Thema "Gesund aber lecker" hier bei Myprotein. Selbst bloggt sie bereits seit vielen Jahren erfolgreich auf "Die Küche brennt" https://www.pinterest.de/diekuechebrennt/ zum Thema Essen & Trinken. Nebenbei entwickelt sie auch Rezepte und Social Media Content für andere Firmen aus dem Foodbereich. Schon häufiger wurden ihre Rezepte in Magazinen (BEEF, Bahnhof, Pappert`s) veröffentlicht oder auf den Websiten der Unternehmen im Rezepte-Bereich verlinkt. Ihre Rezepte sind vor allem auf Pinterest sehr begehrt und knacken mittlerweile locker monatlich die 1 Millionen Views. Aber auch auf Facebook https://www.facebook.com/diekuechebrennt/ und Instagram https://www.instagram.com/diekuechebrennt/ findet ihr ihre Rezepte sowie einige privatere Einblicke hinter die Kulissen und zu Veranstaltungen zum Thema Food, die sie besucht. Neben dem Bloggen und Fotografieren gehört seit Anfang 2018 „Crossfit“ zu ihren großen Hobbys. Zusammen mit ihrem Mann hat sie neben „der brennenden Küche“ hiermit ein weiteres gemeinsames Hobby. Ansonsten reist sie sehr gerne und hat eine Schwäche für Computerspiele.


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