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Post Workout Smoothie | Wellness Protein Smoothie

Finde dein Zen und fühle dich wieder wohl mit unserem erfrischenden Post-Workout-Smoothie.


Voller Protein musst du jetzt nur noch alle Zutaten zusammen mixen und schon kannst du den Smoothie servieren.

Deine Ernährung nach dem Training ist eines der wichtigsten Elemente deines Ernährungsplans, daher ist es wichtig, die richtigen Zutaten in deinen Shake zu geben.

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest bzw. erhalten möchtest, dann ist eine ausreichende Protein- und Kohlenhydratzufuhr nach dem Training und über den Teig hindurch verteilt ein absolutes Muss.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.


Post Workout Smoothie | Wellness Protein Smoothie

Post Workout Smoothie | Wellness Superfood Smoothie


Ergibt: 1 Smoothies

Die Zutaten

  • 1 Messlöffel Diet Protein Blend
  • 250ml Kokosnussmilch
  • ½ gefrorene Banane
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 30g Haferflocken

 

Die Zubereitung

  1. Gib einfach alle Zutaten in einen Mixer und trinke den Smoothie direkt nach dem Training, um eine maximale Wirkung zu erzielen.

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Post Workout Smoothie

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 332kcal 54 Kalorien durch Fett
% täglicher Bedarf *
Fett6g9%
Kohlenhydrate49g16%
Eiweiß18g36%


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet.

Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren - was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

Finde mehr über Laurens Erfahrung heraus, indem du hier klickst.


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